반응형 세바시20 불안장애 이렇게 이기세요 / 배우 장혁 불안을 이기는 방법: 장혁 배우가 말하는 성장과 도전의 이야기우리 모두는 살면서 수많은 불안을 마주합니다. 배우 장혁 역시 매일 불안과 두려움을 느낀다고 해요. 그에게 불안은 무언가 잘못된 감정이 아니라, 더 나은 선택을 하기 위한 원동력이자 성장의 계기였습니다. 장혁은 복싱, 연기, 그리고 일상 속에서 불안을 이기고 최선을 선택하는 방법을 체득했다고 해요. 이번 글에서는 장혁이 전한 불안과 성장에 대한 이야기를 통해, 불안을 긍정적인 힘으로 바꾸는 방법을 나누고자 합니다.1. 불안은 피할 수 없는 감정, 그러나 선택은 나의 몫장혁은 매일 불안을 느낀다고 합니다. 새로운 작품을 준비하거나 오디션을 볼 때마다 자신이 잘할 수 있을지 의문을 품곤 했어요. 그는 불안감을 없애려고 애쓰는 대신, 그 안에서 최선.. 2024. 10. 31. 고통을 넘어서는 힘, 진정한 성공을 찾기까지 – 빽가의 인생 이야기 서론안녕하세요, 저는 코요태의 래퍼이자 사진작가로 활동 중인 백성현, 바이백입니다. 오늘 저는 제가 여기까지 오는 길에 겪었던 고통과 성장에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 어린 시절의 가난, 사람들의 손가락질, 그리고 인생의 큰 위기까지, 이 모든 것이 저를 강하게 만들고 제 인생의 진정한 목적을 찾는 밑거름이 되어주었습니다.가난과 차별 속에서 자라난 꿈제 어린 시절은 쉽지 않았습니다. 이태원에서 자란 저는 마치 공중 화장실 같은 집에서 살았고, 지나가는 사람들이 마음대로 들어오곤 했습니다. 치킨 한 조각조차 사치였던 그 시절, 버려진 치킨을 몰래 먹다가 부유한 친구의 어머니로부터 심한 모욕을 당하기도 했습니다. 그때부터 저는 언젠가 마음껏 치킨을 먹고, 안락한 화장실이 있는 집에 살고 싶다는 작은 꿈.. 2024. 10. 29. 무기력을 떨쳐내는 행복 열쇠 만들기 / 이동환 가정의학과 전문의 이동환 가정의학과 전문의가 전한 행복의 열쇠는 우리의 일상에서 자주 느낄 수 있는 작은 행복들을 의식적으로 포착하고, 이를 조건 반사처럼 몸에 익혀 무기력을 떨쳐내는 방법을 설명하는 내용입니다. 이 강연에서 소개한 핵심 기법은 NLP(신경 언어 프로그래밍) 기법 중 하나인 앵커링 기법입니다.핵심 내용:행복의 조건반사: 파블로프의 조건반사 실험처럼, 우리가 특정한 행동이나 감정에 긍정적인 감정을 연결할 수 있습니다. 일상 속에서 작은 행복을 느끼는 순간을 포착하고, 그 감정을 손동작과 연관시키면 반복적으로 행복한 감정을 불러일으킬 수 있습니다.작은 순간의 행복을 놓치지 않기: 강연자는 예시로, 집에서 자녀가 아빠를 반기며 뛰어올 때, 노을을 볼 때, 또는 좋아하는 음악을 들을 때 느끼는 짧은 행복의 순간을.. 2024. 10. 18. 사람에 치이고 삶에 지쳤을 때 일수록 주제파악이 필요한 이유 / 몸짱농부 김경진 강연 요약: "주제 파악의 중요성" - 몸짱농부 김경진몸짱농부 김경진 대표는 성공적인 귀농 생활과 자신을 돌아보는 시간을 통해, 주제 파악이란 단순히 자신을 낮추는 것이 아니라 자신을 제대로 알고, 가장 돋보일 수 있는 방법을 찾는 과정이라고 설명합니다. 그는 자신의 인생 여정과 경험을 바탕으로 주제 파악의 중요성을 강조하며, 다음과 같은 핵심 메시지를 전달합니다.1. 주제 파악이란?자신이 할 수 있는 일과 한계를 파악하는 것자신의 강점과 약점을 명확히 인지하고, 그것을 바탕으로 최적의 선택을 하는 것2. IMF 시기와 어머니의 가르침IMF 시기에 겪었던 어려움 속에서 어머니는 **“남에게 피해 주지 말아라, 오버하지 말아라”**는 가르침을 주셨고, 이것이 김경진 대표의 삶의 철학이 되었습니다. 이로 인.. 2024. 10. 17. 나이 들고 지친다고 포기하지 맙시다 | 조혜련 방송인의 도전과 에너지 나이 들고 지친다고 포기하지 맙시다 | 조혜련 방송인의 도전과 에너지오늘 나는 여러분과 함께 ‘나이 들고 지친다고 포기하지 맙시다’라는 주제로 이야기를 나누고 싶습니다. 우리는 모두 나이를 먹고, 육체적·정신적으로 지칠 때가 있습니다. 그런데 중요한 것은 그럼에도 불구하고 다시 일어설 수 있는 힘이 우리에게 있다는 점입니다. 나는 그동안 수많은 역경을 겪었고, 오늘 이 자리를 통해 여러분에게 그 경험을 나누며 어떻게 다시 일어설 수 있었는지 이야기하려 합니다.에너지를 주는 원천, 인정받고 싶은 마음나의 에너지 원천은 바로 인정받고 싶은 마음이었습니다. 나는 어렸을 때부터 천덕꾸러기 같은 삶을 살았습니다. 엄마는 나를 아들로 원했지만 나는 딸로 태어났고, 남성 호르몬이 많아 보이는 외모로 인해 인정받지 못.. 2024. 10. 15. 나만의 무대를 만드세요 [정경미 개그우먼] 정경미의 '나만의 무대' 만들기: 도전과 성장의 이야기정경미는 개그우먼으로서 무대에 서다가, 이제는 라디오 DJ로, 그리고 자신만의 무대를 만들기 위해 끊임없이 도전하고 성장해왔습니다. 그녀는 개그콘서트를 떠난 후, 라디오 DJ로 활동하며 두 아이를 출산했지만, 휴식을 원해 라디오에서 내려오게 됩니다. 그 후, 한 달 동안 휴식을 취했지만, 시간이 지나면서 불안감을 느끼기 시작합니다.정경미가 자신의 무대를 만들기 위해 선택한 첫 번째 도전정경미가 선택한 첫 번째 도전은 라디오 DJ 역할이었습니다. 그녀는 2015년 KBS 쿨FM '박명수의 라디오쇼'의 진행을 맡으며 라디오 진행자로서의 첫발을 내디뎠습니다. 이 도전은 그녀에게 매우 큰 의미가 있었습니다. 코미디언으로서 무대에 서던 그녀가 라디오라는 새로운.. 2024. 8. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
