반응형 자기계발64 일상에서 흥미를 되찾는 법 (애나 램키) 서론: 현대 사회에서 많은 사람들이 일상에서 흥미를 잃고 지루함을 느낄 때가 많습니다. 이는 단순히 개인의 문제가 아니라, 우리가 살고 있는 환경과 깊이 연결되어 있습니다. 스탠퍼드 대학의 정신의학 박사인 애나 램키는 이러한 현상이 우리 뇌의 도파민 시스템과 어떻게 연결되어 있는지 설명합니다. 그녀의 연구는 일상의 지루함이 단순히 심심함을 넘어서는 심리적, 신경학적 결과를 낳을 수 있음을 보여줍니다. 이 글에서는 일상에서 흥미를 찾는 방법과 우리의 뇌가 어떻게 반응하는지에 대해 탐구하겠습니다. 본론: 애나 램키 박사에 따르면, 우리의 일상에서 느끼는 지루함과 흥미 상실은 '도파민 결핍 상태'로 이어질 수 있습니다. 도파민은 '보상'과 연결된 신경 전달 물질로, 우리가 새로운 것을 경험하거나 즐거움을 느낄.. 2024. 4. 12. 모든순간에 쓰이는 협상의 기술 파헤치기 (크리스보스) 협상은 단순히 비즈니스 거래에서만 이루어지는 과정이 아닙니다. 우리의 일상은 끊임없는 협상의 연속이며, 성공적인 협상은 원하는 결과를 얻기 위해 필수적입니다. 크리스 보스, 전직 FBI 인질 협상 전문가가 공유하는 협상 기술은 단순히 상대방과의 거래에서 유리한 조건을 얻어내는 것을 넘어, 인간의 심리를 깊이 이해하고 상호 간의 신뢰와 관계를 구축하는 데 중점을 둡니다. 이 글에서는 크리스 보스의 협상 기술을 통해 어떻게 상대방의 마음을 움직이고, 우리 모두가 일상에서 마주치는 다양한 협상 상황에서 긍정적인 결과를 이끌어낼 수 있는지를 탐구하겠습니다. 협상의 기술 크리스 보스의 협상 기술은 심리학적 접근에 근거를 두고 있으며, '전술적 공감'이라는 개념을 중심으로 전개됩니다. 이 기술은 상대방과의 공감대 .. 2024. 4. 11. 세계 최고의 뇌과학자 20배 더 빨리 배우는 법 (앤드류 휴버맨) 세계 최고의 뇌과학자 20배 더 빨리 배우는 법 (앤드류 휴버맨) 서론: 현대 사회에서 배움의 속도는 개인의 성장과 성공에 큰 영향을 미칩니다. 스탠퍼드 대학의 뇌과학자 앤드류 휴버먼 박사는 최근 연구를 통해 놀라운 발견을 공유했습니다. 그의 연구에 따르면, 우리는 특정 학습 전략을 적용함으로써 배우는 속도를 20배 가까이 빠르게 할 수 있다고 합니다. 이 포스팅은 휴버먼 박사의 연구를 바탕으로, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 학습 방법을 소개합니다. 이 방법이 어떻게 작동하는지, 그리고 어떻게 우리의 학습 효율을 극대화할 수 있는지에 대해 탐구해 보겠습니다. 본론: 앤드류 휴버먼 박사에 따르면, 학습 과정에서 가장 중요한 요소는 반복과 휴식의 조화입니다. 우리 대부분은 1만 시간의 법칙이나 8.. 2024. 4. 8. 끝까지 가는 사람만이 상위 10%에 든다 - 변화와 성장을 위한 단계별 가이드 서론 모든 분야에서, 참여하는 사람들 중 대다수가 경쟁의 중심이 되지 못합니다. 왜냐하면, 90%는 중도에 포기하고 말기 때문이죠. 하지만, 이것을 역으로 바라보면, 끝까지 가는 사람은 무조건 상위 10% 안에 들 수 있다는 희망의 메시지가 담겨 있습니다. 그렇다면, 어떻게 하면 그 소수의 일원이 될 수 있을까요? 이 포스트에서는 끝까지 가는 사람이 되기 위한 단계별 가이드를 제시하겠습니다. 변화의 필요성 인식하기 첫 번째 단계는 변화의 필요성을 인식하는 것입니다. 대부분의 사람들이 실패하는 이유는, 실제로 행동으로 옮기기 전에 포기하기 때문입니다. 하지만 당신이 변화하기로 결심하면, 세상을 보는 방식과 자신을 보는 방식이 달라질 것입니다. 세상은 당신을 바꾸지 않습니다. 당신이 스스로 변해야 합니다. .. 2024. 3. 28. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
