반응형 자기계발68 중독증의 원인과 해결방법 (가보르 마테박사) 서론: 중독의 근본 원인 이해하기중독은 종종 오해의 대상이 되곤 합니다. 많은 사람들이 중독을 단순히 약물이나 행동의 문제로 여기지만, 실제로는 훨씬 더 복잡한 심리학적, 생리학적 요인이 관련되어 있습니다. 중독 심리학자 가보르 마테 박사에 따르면, 중독의 뿌리는 인간의 기본적인 필요와 깊은 연관이 있습니다. 이 글에서는 중독의 심리학적 이해와 그에 대한 극복 방안을 탐구합니다.본론: 중독 이해의 새로운 접근1. 중독의 정의와 범위 확장중독을 이해하는 첫걸음은 그 정의를 명확히 하는 것입니다. 마테 박사는 중독을 단순히 물질의 남용으로 보지 않습니다. 그는 중독을 "장기적으로 부정적인 결과를 초래하면서도, 단기적으로는 즐거움이나 편안함을 제공해 계속적인 갈망을 일으키는 모든 행동"으로 정의합니다. 이 넓.. 2024. 4. 25. 서장훈 성공명언 : 당신이 성공하지 못하는 이유 지속적인 노력이 필요한 길을 선택하는 이유 서장훈은 한국 농구계의 전설적 인물로, 그의 성공 이야기는 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. 그의 성공 비결은 단순히 뛰어난 실력뿐만 아니라, 그가 겪은 실패와 도전에도 불구하고 결코 포기하지 않은 꾸준함에 있습니다. 이 글에서는 서장훈이 어떻게 자신의 분야에서 최고가 될 수 있었는지 그리고 그의 사례가 우리에게 어떤 교훈을 줄 수 있는지를 탐구합니다. 최고가 되기 위한 서장훈의 접근법 1. 포기하지 않는 인내와 결단력 서장훈의 인생과 경력에서 가장 두드러진 특징은 그의 인내와 결단력입니다. 어린 시절부터 농구에 대한 열정을 가지고 있었지만, 그가 진정으로 최고가 되기로 결심한 것은 농구를 직업으로 삼아야겠다고 마음먹은 순간부터였습니다. 그는 매 순간 최선을.. 2024. 4. 24. 미래에 대한 불안이 찾아올 때 대처법 미래에 대한 불안감을 극복하는 방법 우리 모두는 때때로 미래에 대한 불안감을 경험합니다. 이러한 불안감은 삶의 많은 부분에서 발생할 수 있으며, 우리를 마비시키거나 발전을 저해할 수 있습니다. 이 글에서는 동기부여 영상을 통해 미래에 대한 불안을 극복하고, 긍정적인 변화를 만들어나가는 방법을 탐구합니다. 불안감 극복을 위한 전략 1. 집중력의 힘 성공적인 사람들은 집중력을 통해 불안감을 극복합니다. 우리가 집중할 때, 우리의 에너지는 목표 달성을 위해 최적화되고, 이는 우리가 더 큰 목표를 향해 나아갈 수 있게 합니다. 집중력은 일상 생활에서의 작은 습관에서부터 시작되며, 이는 큰 성공으로 이어질 수 있습니다. 2. 꾸준함과 지속 가능한 행동 장기적인 목표를 달성하기 위해서는 일시적인 동기부여만으로는 부.. 2024. 4. 23. 포기하고 싶을 때 꼭 기억하세요! 저는 절대포기 안합니다 일론 머스크는 그의 경력을 통해 인내의 중요성과 우주 사업에서의 끈기를 강조합니다. 성공한 사람과 실패한 사람 사이의 주요 차이점이 포기하지 않는 끈기라는 점을 강조합니다. 이 포스팅에서는 머스크의 인터뷰를 통해 성공으로 가는 길에서 마주치는 어려움과 그에 맞서 싸우는 법을 찾아보겠습니다. 본론: 성공의 비결로서의 인내와 도전 1. 포기하지 않는 인내 일론 머스크는 자신의 실패를 고백하면서도 결코 포기하지 않는 태도를 강조합니다. 그는 스페이스X의 연속된 실패에도 불구하고 자신의 목표를 향해 계속 나아갔습니다. 그의 이야기는 포기하지 않는 것이 어떻게 성공으로 이어지는지를 보여줍니다. 2. 비판과의 대면 우주 사업에 대한 비판적인 목소리도 많았습니다. 특히, 미국 우주 영웅들로부터.. 2024. 4. 22. 너무 졸릴 때 잠깨는 법 (앤드류 휴버맨) 혁신적인 각성 방법의 발견 우리 모두는 삶의 일부로 피로함을 경험합니다. 특히 중요한 작업을 앞두고 있거나 중요한 결정을 내려야 할 때, 뇌과학자 앤드류 휴버맨 박사가 제시하는 간단하면서도 효과적인 방법으로 금세 피로에서 벗어날 수 있습니다. 이 방법은 비용이 들지 않으며, 커피와 같은 자극제에 의존하지 않습니다. 여러분이 어떻게 하면 빠르고 효과적으로 각성할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 졸음과 피로를 극복하는 과학적 방법 1. 피곤함의 원인과 뇌의 반응 피로는 대부분 시각계를 통해 인지됩니다. 휴버맨 박사에 따르면, 우리의 눈과 뇌는 깨어 있는 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 졸릴 때 우리의 눈꺼풀은 자연스럽게 감기고, 턱이 아래로 내려가며, 몸이 이완됩니다. 이는 뇌의 자연스러운 반응으로, 우리.. 2024. 4. 18. 밑바닥 인생에서 벗어나려면 기억해야 할 세가지 인생의 밑바닥에서 탈출하고 싶다면 많은 사람들이 자신의 삶에서 중대한 변화를 꿈꾸며, 현재의 어려운 상황에서 벗어나고자 합니다. 이번 유튜브 영상에서 제시된 '밑바닥 인생에서 벗어나려면 기억해야 할 세 가지'는 모든 이에게 큰 영감을 줄 수 있는 조언들입니다. 이 글에서는 이 세 가지 핵심 요소를 구체적으로 탐구하고, 각각의 실제 적용 방법을 제시하여 독자 여러분이 삶을 변화시킬 수 있는 구체적인 방안을 모색하도록 돕겠습니다. 삶을 변화시키는 세 가지 핵심 전략 1. 명확한 목표 설정 "영화 속 주인공처럼 살라"는 말은 단순히 희망사항을 넘어서, 구체적인 목표를 설정하고 이를 실현하기 위한 행동으로 옮기라는 의미입니다. 목표를 종이에 쓰는 행위는 당신의 꿈을 현실의 첫 걸음으로 전환시키는 과정입니다. 예.. 2024. 4. 17. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음 반응형
